6 sposobów na DOBRY POCZĄTEK DNIA

fashion hero

Witajcie Kochani, szukacie sposobu na dobry początek dnia? Zastanawiacie się co zrobić, żeby rozpocząć dzień z pełnym uśmiechem na twarzy i pozytywną energią do życia? W dzisiejszym wpisie wskażę Wam 6 sposobów na to, co zrobić, jakie czynności warto wykonać, by dobrze zacząć dzień.

Jak już pewnie wiecie, jestem porannym ptakiem. Wstaję, kiedy świt, o 6.00 jestem już na nogach i zaczynam dzień. Jeżeli chcecie nauczyć się wstawać rano, serdecznie odsyłam Was do wpisu „5 sposobów, jak nauczyć się wstawać rano?” (klik). W swoim życiu przyjęłam zasadę pozytywnego patrzenia na świat i swoje życie, dlatego też chcę podzielić się z Wami moimi porannymi rytuałami, które sprawiają, że faktycznie CHCE MI SIĘ każdego dnia rano zwlekać z łóżka i zacząć żyć, działać oraz spełniać swoje cele i wyznaczone plany 😉 A z doświadczenia wiem, że jak poranek dobry, to i cały dzień dobry!

Mam nadzieję, że dzisiejsze porady sprawią, że również każdy Wasz poranek będzie cudowny, pełen energii i zapału do dalszego działania. 💪

kawa


6 sposobów na DOBRY POCZĄTEK DNIA

1.  Zjedz pyszne, lekkie i zdrowe ŚNIADANIE;

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia! Ważne jest, aby rozpocząć dzień od lekkiego, ulubionego i zdrowego śniadania, które pobudzi nasze jelita do pracy i da energię na cały dzień.

Ja kieruję się zasadą, że bez śniadania nie wychodzę z domu i Wam również ją polecam 😉

Co zjeść na śniadanie? Oto moje propozycje 😋

  1. Płatki owsiane, jaglane bądź gryczane z jogurtem naturalnym i owocami;
  2. Jajecznica z pomidorem i pietruszką;
  3. Omlet z mąki kokosowej bądź kukurydzianej z masłem orzechowym i bananem;
  4. Wszelkie koktajle w zależności od upodobania;
  5. Serek wiejski z owocami lub warzywami;
  6. Chlebek pełnoziarnisty z hummusem i pomidorem;
  7. Twarożek z warzywami;
  8. Kasza kukurydziana z jogurtem greckim, bananem i wiórkami kokosowymi.

Ważne jest, aby każdy z nas sam sprawdził na sobie, jakie śniadania bardziej mu odpowiadają, czy te delikatniejsze, jak płatki owsiane, koktajle itp., czy też bardziej wytrawne i z większą ilością białka oraz tłuszczy. Ja ze swojego doświadczenia wiem, że o wiele bardziej lubię na śniadanie wypić właśnie koktajl, zrobić ulubioną kaszkę kukurydzianą, czy też płatki jaglane, jedzenie warzyw, chlebka, czy też smażenie jajecznicy niestety nie jest dla mnie.


2. Wypij filiżankę ulubionej KAWY lub HERBATY;

Kocham zapach kawy rano, z reguły jestem kawoszem, ale rano ma ona dla mnie niezwykłe znaczenie i działa niczym „You made my day!” 😉 Rozkoszując się jej smakiem, stwierdzam, że niewiele potrzeba do szczęścia. Ty również potrzebujesz niewiele, poświęć rano chwilę na spokojne zaplanowanie całego dnia, przy filiżance bądź kubku herbaty/kawy, której smak uwielbiasz i doceń to, że masz możliwość kolejnego ranka zacząć dzień i żyć.


3.  UŚMIECHNIJ SIĘ i obdarz MIŁOŚCIĄ kogoś bliskiego;

Podziel się swoją pozytywną energią z bliskimi, uśmiechnij się do nich, przytul mocno, powiedź im, jak miło ich widzieć. Doceń czas, który spędzacie razem przy śniadaniu, jeżeli jecie wspólnie, zapytaj o plany na dzisiejszy dzień i pożycz, by był on wspaniały. Oczywiście nie zapomnij ucałować na do widzenia! 😉

Dawaj innym małe promyki nadziei i radości, a zobaczysz, że one do Ciebie wrócą. 


4.  PODZIĘKUJ Bogu za kolejny nowy dzień;

Jest to jeden z najważniejszych punktów. Zastanów się:

„A gdybyś obudził się dziś tylko z tym, za co wczoraj podziękowałeś Bogu?”

 Dla mnie każdy nowy dzień jest darem. Napełnij swoje serce wdzięcznością za to, gdzie jesteś, co robisz oraz za wszystkie otrzymane łaski. Dzień bez Boga to dzień stracony, dlatego polecam zaprosić go do swojego życia 🙂


5. Popatrz w lustrze na siebie, ujrzyj swoje PIĘKNO i powiedz do siebie:
„Jak dobrze, że jestem na tym świecie”;

Każda Kobieta jest cudem tego świata, więcej na ten temat rozpisałam się we wpisie List do Kobiet – Jesteś Cudem, jeżeli jeszcze ktoś nie miał okazji zobaczyć, to gorąco zapraszam. Znajdziecie w nim wezwanie do wspaniałego, godnego i przepełnionego wartościami życia, inspirację do stawania się lepszą wersją siebie oraz ogromne przesłanie, że KAŻDA Z NAS JEST PIĘKNA.

Nie ma człowieka na tej ziemi, który byłaby nieznaczący. Każdy z nas jest ważny, dlatego aby dobrze rozpocząć dzień należy poświęcić również sobie chwilę uwagi, ujrzeć jak bardzo jesteśmy potrzebni, ile mamy do zrobienia na tym świecie, jak wiele możemy dać innym.

I pamiętajcie! Aby móc kochać innych, najpierw trzeba pokochać samego siebie.


6.  ĆWICZENIA

Wykonaj kilka skłonów, przysiadów, porannych ćwiczeń, możesz na przykład pójść pobiegać, jeżeli masz chwilę wolnego czasu. Aktywność fizyczna wpływa pozytywnie zarówno na nasze ciało, jak i umysł. Doda Ci energii na resztę dnia, otworzy Twój umysł do pracy i sprawi, że poczujesz się znacznie lepiej zarówno fizycznie, jak i psychicznie. 

 

dobrego dnia

A Wy jakie macie sposoby na dobry początek dnia? Piszcie w komentarzach 🙂

Pozdrawiam Was serdecznie i do zobaczenia niebawem! ❤️❤️❤️


DOŁĄCZ DO GRONA OBSERWATORÓW!

Wskakuj tutaj, jeżeli chcesz być na bieżąco:

Zapraszam Cię również do zapoznania się z poniższymi artykułami:

  1. Czy jesteście sobie pisani |MIŁOŚĆ;
  2. 7 pytań, które odmienią Twoje życie | PASJA I POWOŁANIE;
  3. Elegant woman with style | STYLIZACJA;
  4. 5 sposobów, jak nauczyć się wstawać rano;
  5. 20 pozytywnych nawyków, które odmienią Twoje życie.

Komentarze: 31

  1. Super porady! Szczególnie jeśli chodzi o uśmiech do bliźniego i podziękowanie Bogu za nowy dzień! Ostatnio nie tak częśto to robię, ale staram się zmienić swoje nawyki i nie zapominać o wdzięczności 🙂

    1. Warto jest właśnie co jakiś czas przypominać sobie o tych drobnych, ale jakże istotnych sprawach w naszym życiu, czyli właśnie uśmiechu do ukochanej osoby albo całkowicie obcej oraz wdzięczności za wszystko, co spotka nas na drodze naszego życia 🙂
      Ja sama się na tym łapię, że zapominam, o tym, co ważne goniąc za czymś innym 🙂

  2. No bez kawy to dzień nie może być udany 😉

    1. Podpisuję się pod tym w 100 procentach! 😁😁😁

  3. Lubię z rana choć przez 5 minut poczytać. To mnie uspokaja i motywuje dalej do działania.

    1. A tak, zgadzam się 🙂 U mnie również zawsze gości chwila na ciekawą książką bądź krzyżówki oraz Ewangelia na dany dzień 🙂

  4. Od kiedy zaczęłam wstawać wcześnie rano, zauważyłam, że dużo lepiej funkcjonuje moja psychika. Już nie myślę „o rany, jutro środa, muszę wstać o siódmej”, ponieważ codziennie wstaję o tej porze (a nawet powoli cofam budzik o 15 minut) 🙂 Dzięki temu każdy mój dzień jest piękny i nie ma w nim negatywnych aspektów. No i uwielbiam tę myśl, że kiedy wstanę rano, mam dużo czasu dla siebie 😉

    PS. Jeśli uwielbiasz kawę, polecam Ci przepyszną Indię Malabar dostępną w bialskiej herbaciarni Kenia 🙂

    1. Cudownie, że zauważyłaś pozytywne aspekty wstawania rano i najzwyczajniej lepiej Ci się żyje 🙂 Ogromnie cieszę się na widok komentarzy, gdy ktoś pisze „mój dzień jest piękny” – oby cały świat odkrył, że życie każdego z nas może być piękne, czasami tylko musimy sobie w tym pomóc 🙂

      Dziękuję za polecenie kawy, następnym razem, jak zawitam do Białej na pewno po nią skoczę, bo jestem największym kawoszem ever 😀

  5. Szklanka wody i obowiązkowo pyszne śniadanie! Uwielbiam już wieczorem, poprzedniego dnia planować co zjem rano!

  6. Trzeci sposób jest zdecydowanie najlepszy i niezawodny!

    1. Racja, bezinteresowna miłość jest cenniejsza niż skarb i nic jej nie zastąpi 🙂
      Ściskam mocno!

  7. Z rana robię dużo rzeczy i jest to głównie czas dla siebie 🙂

  8. piękne zdjęcia! i cenne porady, dzięki od dziś zaczynam….dzień z uśmiechem…

    1. Niech ten uśmiech już Ciebie nie opuszcza, Olu! ❤❤❤

  9. U mnie odwrotna kolejność. Najpierw kawa, potem śniadanie:-) Wiem że nie tak powinno być ale lata przyzwyczajeń robią swoje 🙂

    1. Grunt, by Tobie to odpowiadało i nie szkodziło bardzo zdrowiu 🙂

  10. Mój świt zaczyna się między 3 a 4 rano 🙂

    „„A gdybyś obudził się dziś tylko z tym, za co wczoraj podziękowałeś Bogu?””

    Gdzieś już czytałem to zdanie. Jest genialne. Byłby z tego świetny pomysł na film! :))
    [ups, zmykam, bo właśnie wpadłem na pomysł]

  11. Dokładnie! Świetnie opisałaś ten codzienny rytuał 🙂 robię wszystko i zawsze jestem uśmiechnięta i pełna energii!

    1. Oby zatem na pozytywna energia nigdy nie odpuszczała, a już zawsze Ci towarzyszyła 🙏💖
      Ślę pozdrowienia, Aga!

  12. O i tak powinien zaczynać się każdy poranek, a świat z pewnością byłby lepszy! 😉 Nie wyobrażam sobie rozpoczęcia dnia właśnie bez dobrej kawy, a zaraz potem pożywnego smoothie, to mi daje mnóstwo energii do działania i przede wszystkim zapewnia uśmiech na twarzy.
    Pozdrawiam
    http://www.guesswhat.pl

    1. I byłoby więcej uśmiechniętych ludzi z samego rana 😀
      Pozdrawiam serdecznie! ❤️

  13. Pięknie poranne rytuały, nastawiające nas pozytywnie na nowy dzień 🙂 Chyba czas na moją poranną kawkę!

  14. Każdy dzień rozpoczynam od uśmiechu, złapania pozytywnej myśli, zerknięcia z ciekawością za okno, przeczytania jakiegoś wiersza lub cytatu i oczywiście aromatycznej kawy. 🙂
    Bookendorfina

  15. świetne porady! owsianka, ćwiczenia i uśmiech to coś bez czego nie zaczynam dnia 🙂

  16. Muszę koniecznie wprowadzić w życie numer 4 i 5 🙂 Dzięki za fajne porady

  17. Ja jednak jako pierwszy punkt wypisałabym „wyśpij się porządnie”. Ciężko wstać z uśmiechem jak się śpi na niewygodnym łóżku, dziecko płacze w nocy albo jest się w 40 tyg ciąży i wstaje się w nocy dwadzieścia razy na siusiu 😀
    Jeśli chodzi o pozostałe punkty, to ostatnio rozmawialiśmy z mężem, że to straszne, że jeszcze 10 lat temu człowiek miał CZAS żeby zjeść śniadanie rano, wypić herbatę spokojnie… Dziś śpimy do oporu (bo jesteśmy wykończeni poprzednim dniem) a potem wpadamy w bieg i tak cały dzień…

  18. Ja kiedyś zaczynałam poranek od ćwiczeń, teraz brak mi samozaparcia. Jest śniadanie, potem kawa, a później zaczyna się latanie :). Ale lubię to, tylko tych ćwiczeń mi szkoda.

    1. W takim razie może pora do nich wrócić? 😀 Początkowo 20 minut ulubionych ćwiczeń i jestem przekonana, że z czasem znowu wejdzie Ci ten pozytywny nawyk w krew, ponieważ poczujesz jak wspaniale czujesz się po tych kilku skłonach – zastrzyk pozytywnej energii gwarantowany 😉

  19. Kawy nie piję, wcześnie rano zbytnio nie mogę jeść…jakoś organizm nie przyjmuje, ale reszta ok. A mój idealny poranek? Sobota i niedziela gdy wiem, że niczego nie muszę robić w pośpiechu 🙂

  20. Ja chętnie przeczytam o tym jak wstawać rano, bo od zawsze mam tym problem.

  21. Płatki owsiane… wywołałaś u mnie wyrzuty sumienia… juz od dawna sobie obiecam, że będą gościć na moim stole. I na obietnicach poprzestaję 😉

Dodaj komentarz