CHECK FORM #1

Witajcie Kochani,

Dzisiaj mija dokładnie 10 dni od dnia, w którym rozpoczęliśmy nasze WYZWANIE I METAMORFOZĘ naszego ciała i umysłu – kto jeszcze nie widział KLIK TUTAJ 🙂  W związku z tym pora na obserwacje! ♥

10 dni to jeszcze troszeczkę za mało, aby dostrzec spektakularne efekty, niemniej warto zwracać uwagę na to, jak prezentuje się nasze ciało, jak się czujemy, mierzyć się, wyciągać wnioski, eliminować błędy i najzwyczajniej czerpać radość z tego, że robimy coś dla siebie ♥

Również mając później zbiór takich kilkunastu CHECK FORM będziemy mogli zobaczyć jak bardzo zmieniło się nasze ciało.

Nie wiem, jak Wy, ale ja chodzę jak w skowronkach i niesamowitą ilość szczęścia daje mi to, że DBAM O SIEBIE, ĆWICZĘ i MOTYWUJĘ innych będąc przykładam tego, że WARTO :))

15129708_1232975760097525_1324639948_n

Przy okazji przeżywam niesamowicie zabawne sytuacje, dzięki którym nabieram jeszcze większego dystansu do siebie i świata, takie jak pojechanie na siłownię bez spakowanych butów sportowych, skarpetek czy spodni, zostawienie karty w innej kurtce itp. 😀 Ale wydaje mi się, że i tak najzabawniej wyglądam jak wchodzę tam NICZYM DAMA – w kiecce, na obcasach, różowymi ustami, ułożonych włosach, a wychodzę poczochrany, mokry i ledwo idący szczur 😉

 

15139517_1231530523575382_1754903560_n


Jak ja widzę siebie po tych 10 dniach? 😉

Oto moje podsumowanie tych kilkunastu dni:

  • jestem jeszcze bardziej szczęśliwa,
  • mam więcej energii,
  • nabrałam więcej świadomości,
  • ilości przemyśleń, pomysłów zrodzonych w mojej głowie nie zliczę,
  • mimo, iż mój dzienny grafik jest zapchany, znajduję czas na trening i tym sposobem jestem jeszcze bardziej zorganizowana i potwierdza się moja teza, że IM WIĘCEJ MASZ SPRAW NA GŁOWIE, TYM JESTEŚ LEPIEJ ZORGANIZOWANA,
  • jestem dumna z siebie, że czasami mimo trudności, niechęci, daję z siebie wszystko i IDĘ DALEJ.

15086259_1232975716764196_1684497541_n

15151142_1232975766764191_807374618_n

img_1113

 


A CO DALEJ?

Dalej nadal jeszcze kilka dni będę kręciła cardio, a później dorzucę do niego trening siłowy. Obcinam również kaloryczność spożywanych posiłków do 1600 kcal i zobaczę co na to mój organizm 🙂
Moja motywacja do tego, by iść dalej jest ogromna. Mam nadzieję, że Wasza też! 😉

Pamiętajcie, że TYLKO CIĘŻKĄ PRACĄ MOŻNA COŚ OSIĄGNĄĆ!!!
Nic się samo nie zrobi! 

Jeżeli chcesz wyglądać jak kocica, najpierw musisz spocić się jak świnia ♥

Walczymy dalej każdego dnie! Nie możemy się poddać, nawet, gdy dopadnie nas chwila zachwiana, niechęci, czy pojawią się inne okoliczności przemawiające za tym, by zrezygnować!

NIE WOLNO CI ZREZYGNOWAĆ!
Chociażbyś miała nie wiem, jak straszne myśli przemawiające za tym, żeby odpuścić – NIE DAJ SIĘ!
Walcz dalej, wróć do gry i POKAŻ ŚWIATU NA CO CIĘ STAĆ!!! ♥♥♥

A na koniec – krótki filmik, który nagrałam specjalnie w celu bardziej wizualnego przedstawienia mojej aktualnej formy 🙂
Zachęcam Ciebie również do zrobienia zdjęć, nagrania filmu i zrobienia podsumowania swojej pracy – oglądając to później będziesz miała niezbity dowód na to, jak DZIELNĄ I SILNĄ KOBIETĄ JESTEŚ! ♥

Całuję Was wszystkich mocno!
Jeżeli tylko macie ochotę dajcie znać, jak Wam idzie, jak sprawdza się Dziennik ćwiczeń i odżywiania.
Zachęcam również do podzielenia się tym wpisem oraz tym o całym wyzwaniu i metamorfozie, ze swoimi ze swoimi znajomymi. Być może jest ktoś, kto potrzebuje wsparcia i motywacji, a samemu jest mu ciężko – PRZEKAŻ MU INFO, ŻE CZEKAMY TU NA NIĄ/NA NIEGO! 😉

Trzymajcie się ciepło! Pozdrawiam najserdeczniej!

 

Komentarze: 6

  1. Jeśli chodzi o obcinanie kalorii, to gorąco polecam aplikację Fitatu (o ile jeszcze o niej nie słyszałaś 🙂 ). Dzięki tej małej apce dużo łatwiej możemy kontrolować to, co jemy, w jakich ilościach i bez karkołomnego liczenia pilnować ilości spożywanych kalorii (i nie tylko kalorii, ale też poszczególnych składników odżywczych!)
    Buziaki!

    1. Korzystam aktualnie z FATSECRET i jestem zadowolona, ale właśnie dla porównania i przetestowania pobiorę również Fitatu.
      Dziękuję za informację! Buziak :*

  2. Trafilam na Twojego bloga calkiem przypadkiem. Po 10 dniach takie efekty, super!!! Naprawde motywujesz ludzi. Mimo ze masz szpilki na nogach, szminke na ustach, to masz chec isc jeszxze walczyc o lepsza figure! Tak trzymaj! Widzialam snapa, jestem z Toba, wiedz ze masz swoich oddanych obserwatorow! Dzialaj wiecej, rob to co kochasz! Pozdrowienia ze Swarzedza

    1. Łaaaał, jak mego miło czytać takie komentarze! <3
      Andżeliko, dziękuję Ci najpiękniej! Mam nadzieję, że tym sposobem będę mogła jeszcze bardziej motywować innych i nawet, gdy tylko nieliczna grupa osób dojdzie do wniosku, że WARTO, to będę przeszczęśliwa!
      Każdego obserwatora całuję mocno, JESTEŚCIE WSPANIALI!
      Pozdrawiam również, bądź szczęśliwa Kochana!

  3. Brawo! Ja tam staram się uprawiać wszelkie aktywności regularnie 🙂 Ostatnimi czasy zapisałem się do znajomego na zajęcia kettlebells. Teraz jak idę na siłownię to trudno mi ćwiczyć w inny sposób, tak mi się spodobało 😀

  4. Planuję metamorfozę siebie i muszę skorzystać z Twoich rad :-).

Dodaj komentarz